Les 8 bénéfices d’une attelle pour genoux
Sommaire
La genouillère est une attelle pour le genou qui sert à envelopper l’articulation, pour la protéger et la stabiliser.
Si elle est bien choisie et portée selon les indications, les meilleures orthèses pour genou peuvent apporter plusieurs bénéfices à leurs utilisateurs.
Dans ce texte, nous énumérons les huit bienfaits que cette attelle pour genoux peut apporter et dans quelles circonstances.
Quelle genouillère dois-je choisir?
Pour choisir la bonne genouillère à porter, voici les questions à se poser avant la prise de décision:
- Pour quelle utilisation? Pour protéger ses genoux pendant le sport? Au travail? Pour récupérer d’une entorse au ligament croisé antérieur, d’un ménisque déchiré ou d’une luxation de la rotule? etc.
- Ai-je besoin d’une attelle pour genoux à support léger? intermédiaire? Ou rigide pour soutenir mon genou?
- Dans quels matériaux? Compression ou néoprène? Baleines en plastique rigide ou en métal? Articulées ou non?
- Dans quelle taille?
Répondre à ces questions, une à une, vous permettra de faire un choix plus éclairé et plus facile à faire, surtout si on tient compte du nombre énorme des orthèses pour genoux qui existent sur le marché.
Comment maximiser l’utilisation d’une orthèse pour genou?
Donc, pour bénéficier au maximum de votre orthèse pour genoux, celle-ci doit répondre aux critères suivants:
- Elle doit être adaptée pour le besoin recherché. Par exemple, pour soulager une douleur au genou causée par la gonarthrose, vous devez opter pour une orthèse adaptée à l’arthrose du genou. Par contre, s’il y a déchirure à un ligament croisé antérieur ou postérieur, il est plus avantageux d’y aller avec une genouillère ligamentaire.
- Elle doit être confortable pour une utilisation quotidienne. Vous devez donc opter pour des matériaux moins irritants et plus pratiques. Par exemple, pour se protéger les genoux en jouant au volleyball, au basketball, ou en faisant de la musculation, vous devez alors y aller pour des genouillères de compression ou en néoprène, selon votre préférence.
- Votre orthèse pour genou doit être assez ajustée, mais pas trop serrée. Vous devez donc toujours vous assurer de bien prendre votre mesure, selon les instructions du manufacturier de ce produit en particulier.
Les bienfaits d’une attelle pour le genou
Bénéfice 1: Porter une genouillère dans le sport protège le genou et prévient certaines blessures
Cela est particulièrement vrai dans les sports où l’on doit beaucoup sauter, comme le volleyball ou le basketball.
De plus, une genouillère de sport est également utile dans les disciplines sportives où l’on doit soulever des poids, comme la musculation ou l’haltérophilie.
Pourquoi?
Parce que dans de ces types de sports, les genoux sont exposés à une pression constante. Les protéger en portant des genouillères de compression, ou en néoprène, permet de soutenir les muscles, les ligaments du genou, les tendons, les ménisques et la rotule.
Bénéfice 2: Les personnes avec des pieds plats peuvent porter une attelle au genou pour soutenir l’articulation
Le pied plat est causé par un affaissement de l’arche du pied.
S’il n’est pas traité, cette pathologie peut bien sûr provoquer une douleur au pied, mais aussi au genou, à la hanche et parfois des douleurs au bas du dos.
Pourquoi est-ce le cas?
En effet, les pieds étant affaissés, cela aura pour effet de compromettre l’équilibre biomécanique des membres inférieurs de corps.
En d’autres termes, lors de la marche ou de la pratique d’un sport, la charge ou la pression qui devrait normalement être supportée par les pieds est alors transférée en partie aux genoux d’abord, puis à d’autres parties du corps.
Ainsi, pour venir à bout des pieds plats, il est nécessaire de se procurer des orthèses plantaires, parfois appelées semelles orthopédiques.
De plus, si les genoux sont fragiles ou que le patient ressent une douleur au genou constante, il est alors conseillé de porter une orthèse du genou pour avoir un bon support, et éviter une usure prématurée des articulations.
Bénéfice 3: Enfiler des genouillères aux deux genoux permet de les décharger lorsque l’on est en surpoids ou que l’on doit soulever des charges lourdes
Au fil du temps, le surpoids et l’obésité peuvent user les articulations des genoux. Cela est également vrai pour les personnes qui doivent soulever régulièrement des charges lourdes.
Pourquoi?
En effet, la charge ou le poids excessif exercé par le haut du corps augmente considérablement la pression sur les genoux et les pieds.
Par conséquent, cette énorme pression va provoquer des douleurs aux genoux. De plus, elle va contribuer à une usure prématurée, si les genoux sont déjà fragilisés par l’arthrose, ou un autre problème de genou.
Ainsi, lorsque l’on est obèse ou en surpoids, il est conseillé de porter une attelle pour genoux avec un support adéquat au niveau des deux jambes.
S’il y a gonarthrose, il faut opter pour une genouillère pour arthrose qui permet de décharger les genoux.
Bénéfice 4: Utiliser des genouillères au travail permet de réduire la pression sur la rotule et l’articulation
Dans de métiers où:
- Vous devez travailler à genoux en permanence, comme un plombier ou un technicien en réparation.
- Vous devez soulever des charges lourdes, comme les déménageurs ou les livreurs.
- Vous devez marcher ou monter des escaliers assez souvent.
Le risque de surcharge ou de certaines blessures au genou est plus élevé par rapport à la population moyenne.
Comment cela se produit-il?
Par exemple, dans le cas où vous devez travailler régulièrement à genoux, la pression et les frottements peuvent causer une bursite au genou.
Alors que lorsqu'il y a trop de pression sur les genoux, les travailleurs peuvent souffrir de certaines blessures dont le syndrome fémoro-patellaire, l'entorse du genou, la tendinite du genou ou la luxation rotulienne.
Ainsi, porter des genouillères au travail peut avoir deux avantages:
- Prévenir les blessures
- Soutenir un genou déjà blessé ou fragile
Bénéfice 5: L’orthèse genou pour arthrose permet de décharger les articulations et réduire la douleur au genou
La gonarthrose est causée par l’érosion du cartilage entre les os. Ainsi, avec l’âge et l’usure, les os des genoux commencent à frotter les uns contre les autres.
Parmi les conséquences les plus présentes dans une arthrose du genou:
- Douleur au genou
- Inflammation
- Raideur de l’articulation
- Perte de force
Comment une orthèse genou pour arthrose peut-elle aider?
Aux stades moins avancés de la gonarthrose, pour soulager le mal de genou et atténuer les enflures, les patients peuvent porter des genouillères de compression.
Lorsque la maladie devient avancée, de sorte que les genoux sont plus douloureux et plus sensibles, il est possible d’opter pour une genouillère de décharge pour arthrose. Celle-ci est spécialement conçue avec des supports plus rigides, pour réduire la pression sur les articulations.
Bénéfice 6: Utiliser la bonne orthèse pour genoux après une blessure au ligament, ménisque ou tendons peut dans certains cas aider à guérir mieux et plus vite
Une entorse au genou, un ligament croisé antérieur déchiré, un ménisque déchiré ou une tendinite aux genoux, sont tous des blessures assez courantes chez les sportifs ou autres personnes.
Ainsi, selon la blessure en question et son stade d’évolution, porter la bonne attelle pour genoux pendant la récupération peut aider à soulager la douleur et à mieux récupérer.
Comment?
Si le support est adéquat, une genouillère ligamentaire ou pour ménisque, par exemple, protège le genou contre les chocs, tout en le stabilisant. Cela favorisera donc une guérison plus rapide.
Bénéfice 7: Le port d’une genouillère rotulienne stabilise la rotule lorsqu’elle est instable ou fragile
La rotule est l’os rond et bombé situé à l’avant du genou. Son rôle est de protéger l’articulation et de faciliter l’extension des genoux.
Parmi les blessures les plus courantes qui peuvent toucher directement la rotule:
- Le syndrome fémoro-patellaire ou le genou du coureur
- La tendinopathie rotulienne
- La subluxation ou la luxation de la rotule
- La tendinite rotulienne, etc.
Comment la genouillère rotulienne peut-elle aider?
En général, une bonne genouillère rotulienne est conçue avec une sorte d’anneau arrondi et creux, qui enveloppe et stabilise la rotule.
En fonction du besoin et du type de blessure, cette orthèse pour rotule peut également avoir des baleines latérales, pour prévenir la migration ou la luxation de la rotule.
Bénéfice 8: Une attelle pour le genou post-opératoire est utilisée pour l’immobilisation après la chirurgie du genou
Dans certains cas où la blessure est plus sévère, comme une rupture d’un ligament croisé antérieur, d’un ménisque, ou une fracture, la chirurgie du genou peut être nécessaire pour la réparer.
Quand utiliser une orthèse genou post-opératoire?
L’orthèse genoux pour l’immobilisation est portée tout de suite après l’opération au genou.
Elle permet de maintenir le genou dans une bonne position, et de le protéger contre les traumatismes.
En résumé
Pour en bénéficier au maximum, vous devez d’abord vous assurer de choisir le bon type d’orthèse pour genoux. Par la suite, vous devez opter pour le modèle et la taille les plus appropriés pour vous.
Parmi les bienfaits qu’une attelle pour le genou peut apporter, on distingue:
- Dans le sport: elle protège contre les blessures
- Lorsque le genou est fragilisé par un pied plat, elle permet de le soutenir pour amortir la pression
- Les personnes obèses peuvent enfiler des genouillères pour soulager la douleur au genou et le soutenir
- Au travail: elle prévient l’usure et la blessure
- Pour les patients atteints de gonarthrose, le port d’une genouillère pour arthrose peut soulager les douleurs et les enflures
- Elle permet une bonne récupération après une blessure au ligament, au ménisque ou au tendon
- Elle stabilise la rotule
- Elle immobilise l’articulation après une opération du genou
Sources:
- Arthritis Foundation, 4 Ways a Knee Brace Can Help Knee Arthritis.
- National Library Of Medicine, Innovations in functional and rehabilitative knee bracing,Jim Hewlett,John Kenney, 2019.
- Groupe Soins À Domicile, Pourquoi mon genou fait-il mal? Les 9 principales causes d'une douleur au genou.
- Groupe Soins À Domicile, Genouillère: foire aux questions.
- Groupe Soins À Domicile, Quand Mettre Une Orthèse De Genou? 9 Cas Où Ça Peut Être Très Utile.
- Groupe Soins À Domicile, Les 5 types des genouillères.
