Bas de compression: Guide du débutant
Sommaire
Avoir des jambes moins lourdes est possible grâce aux bas de compression. Très différents des bas ordinaires, ces bas spéciaux aident à soulager sensiblement la fatigue et la lourdeur au niveau des jambes.
Par exemple, en 15 20 mmHg, ils sont généralement portés par les femmes ou les hommes dans le but d’améliorer la circulation sanguine, la performance dans les sports comme la course à pieds, ou pour prévenir les maladies veineuses.
Également, en degrés de compression 20 30 ou 30 40 mmHg, les bas de contention peuvent être utilisés pour soigner de divers problèmes d’insuffisance veineuse comme les varices ou la phlébite.
Pour convenir à tous les goûts, ils sont offerts dans des couleurs et des styles à faire envier les bas ordinaires!
Bas de compression: c'est quoi?
Ça sert à quoi?
Aussi appelés bas de contention, les bas de compression se déclinent en différents degrés de compression, longueurs ou styles. Ils peuvent aussi être utilisés dans des contextes variés.
Dans tous les cas, ces bas permettent d’apporter une amélioration certaine à la qualité de vie de ses utilisateurs.
Donc, en plus d’agir au niveau de la santé pour prévenir et traiter les varices par exemple, les bas de contention agissent aussi sur la dimension esthétique, puisqu’ils contribuent à affiner les jambes enflées par une mauvaise circulation sanguine.
Comment fonctionnent-ils?
Pour obtenir de tels résultats, ces bas supports stimulent le flux veineux et optimisent l’arrivée du sang vers le cœur.
Pour ce faire, par le biais du tissu compressif, ils exercent continuellement une pression graduée sur les jambes.
À noter que cette pression est plus forte au niveau de la cheville, et s’atténue au fur et à mesure qu’on monte vers les genoux et les cuisses.
Les bas de compression: pour qui?
De nombreuses personnes, homme ou femme, peuvent tirer avantage des bénéfices des bas de compression dont :
1. Les personnes avec des jambes saines mais qui veulent prévenir les troubles veineux
Comme dans le cas des sportifs ou des personnes qui partent en voyage par avion.
Généralement, les femmes ou les hommes faisant partie de cette catégorie portent des bas de contention avec des degrés de compression modérée, dont les 15 20 ou les 20 30 mmHg.
Par conséquent, puisque ces personnes ne souffrent pas d’un trouble veineux connu, ils n’ont pas besoin de se procurer une prescription médicale.
2. Les femmes ou les hommes qui souffrent déjà d’une insuffisance veineuse
Ces personnes sont déjà atteintes d'une insuffisance veineuse, des varicosités ou des varices.
Pour soulager leurs jambes, ils vont typiquement choisir des bas de compression dans des degrés de contention plus élevés, dont le 20 30 mmHg, le 30 40 mmHg ou même le 40-50 mmHg.
Par conséquent, une prescription médicale est fortement recommandée dans ces situations.
Les troubles veineux en quelques mots:
Les problèmes d’insuffisance veineuse, comme les varices, se manifestent par un mauvais retour veineux entre les membres inférieurs du corps (cheville, mollet ou cuisse) et le cœur.
En fait, ceux-ci sont dus à un mauvais fonctionnement de certaines valves des veines au niveau de la jambe, surtout celles du mollet. Par conséquent, ces dernières vont mal pomper le sang vers le coeur.
Certains cas d’insuffisance veineuse contribuent même à l’augmentation des risques de développer une maladie veineuse très grave, comme:
- Une Phlébite
- Une Thrombose veineuse profonde
- Ou, même une embolie pulmonaire.
À titre d’information, la thrombose veineuse se traduit par une stagnation du sang au niveau de membres inférieurs provoquée par un caillot de sang. Des symptômes comme des douleurs aux jambes, des fourmillements, des oedèmes ou des rougeurs peuvent apparaître.
Le port des bas de compression permet alors d’optimiser le flux sanguin. Également, les différents symptômes qui accompagnent un trouble veineux peuvent s'atténuer.
En fait, ces bas vont aider à alléger, et dans plusieurs cas supprimer, les symptômes suivants :
- Des jambes douloureuses ou enflées
- Une cheville gonflée
- Des jambes lourdes
- Les crampes qui surviennent la nuit
- L’ulcère veineux
- Les caillots
- Les varices, etc.
Niveaux de compression: description
Le niveau ou la classe des bas de contention indique le degré de pression graduée que le tissu compressif applique sur vos jambes à partir de la cheville, et jusqu'au mollet ou la cuisse.
Le choix d’un niveau de compression plutôt qu’un autre dépend du type et de la gravité de l’insuffisance veineuse en question.
Un niveau de compression est mesuré en mmHg ou millimètre de mercure, une unité de mesure communément utilisé pour mesurer la pression artérielle.
Voici les quatre classes de compression les plus utilisées:
Le 15 20 mmHg:
Les bas contention 15-20 mmHg sont surtout utilisés pour:
- Prévenir les troubles veineux
- Améliorer la récupération dans les sports
- Alléger la fatigue ou la lourdeur au niveau des jambes
- Ou bien, pour les porter en avion lors des voyages long courrier
Le 20 30 mmHg:
C'est le premier niveau de compression de grade médicale.
Les bas de compression 20 30 mmHg sont prescrits pour traiter les enflures au niveau de la cheville, les jambes lourdes ou les varices légères à modérées.
Le 30 40 mmHg:
C'est le deuxième degré de compression médicale.
Les bas de compression 30 40 mmHg sont utilisés pour aider à traiter des troubles veineux plus avancés dont:
- Les varices
- La phlébite
- Ou, la thrombose veineuse
Le 40 50 mmHg:
Ce niveau de contention est utilisé dans de cas plus chroniques.
Compression graduée versus non graduée
On parle des bas de compression graduée lorsque le tissu exerce de la pression dégressive sur les jambes.
En général, des bas de contention graduée sont considérés comme d'une meilleure qualité que les bas sans compression graduée.
Toutes les meilleures marques de bas de compression fabriquent leurs bas avec de la compression graduée.
Les différents modèles des bas de contention
Les bas de compression sont disponibles dans des nombreux modèles, dont:
- Des bas au genou
- Des bas à la cuisse
- Des bas culotte ou collants
- Des bas de contention pour grossesse
Bas sur mesure, mesurés ou non mesurés
Il faut aussi savoir que les bas support peuvent être faits sur mesure, pré-mesurés ou non mesurés.
Les bas de contention mesurés et sur mesure sont ajustés d’une façon plus précise pour procurer une compression plus exacte.
Ces bas sont disponibles dans plusieurs couleurs, styles ou textures pour répondre à tous les goûts.
Parmi les marques populaires de bas de compression sur mesure ou mesurés, on retrouve les marques suivantes: Doctor Brace, Sigvaris, Mediven, etc.
Conseils utiles
Pour maximiser les bénéfices de l’utilisation de vos bas de contention, certaines indications doivent être respectées, dont:
Bien porter ses bas de compression
Il faut les porter le plut tôt possible le matin avant même d’entamer votre journée.
Pour bien enfiler vos bas de compression, il existe plusieurs méthodes d’enfilage. Pour plus des détails, voir ce tutoriel:
Pour éviter tout dommage à vos bas, on vous conseille d’utiliser des gants d'enfilage ou un enfile-bas de compression.
Bien les entretenir
L’entretien des bas support exige une attention particulière. Il est recommandé de les laver à la main après chaque port, en utilisant de l’eau tiède et un savon doux spécial.
Attention: il ne faut surtout pas les tordre. Le séchage doit se faire à plat, à l’air libre.
Pour voir comment les laver, il est possible de visualiser ce tutoriel préparé par Doctor Brace:
Par conséquent, puisque le port des bas de compression devrait se faire sur une base quotidienne, il est recommandé d’acheter au moins une paire des bas de rechange.
Note : Avant de procéder à l’entretien et le lavage de vos bas de compression, il est toujours plus prudent de consulter les indications du fabriquant à ce sujet.
Respecter la durées de vos bas
Ça dure combien un bas compressif?
La durée de vie utile typique de la compression médicale est de six mois environ.
On parle bien ici de l’effet thérapeutique des bas de contention et non de leur apparence esthétique. Cette dernière dépend évidemment de la façon comment vous entretenez vos bas.
En conclusion
Les bas de compression apportent une réponse satisfaisante pour ceux qui ont les jambes lourdes, enflées ou douloureuses, ou qui souffrent d'une maladie veineuse.
Ils sont offerts dans plusieurs niveaux de compression, styles et couleurs pour répondre à différents besoins et goûts.
De plus, les bas d’aujourd’hui procurent un confort et une légèreté au quotidien, tout en conservant le côté esthétique de vos jambes.
Pour de conseils ou de réponses à des questions qui portent sur les bas de contention, vous pouvez lire nos autres blogues ou communiquer avec nous au 514.510.5555.
