Chevillère : tout savoir
Sommaire
Vous recherchez une chevillère vraiment adaptée à vos besoins? Pour soigner une entorse de la cheville, une fracture ou une douleur à la cheville?
Voici donc quelques conseils utiles pour vous aider à choisir l'attelle pour cheville qui vous convient le mieux.
Ça sert à quoi une chevillère?
Les multiples applications et la simplicité d’utilisation d’une chevillère, tout comme sa polyvalence, en font d’elle une alliée de choix, aussi bien pour les sportifs professionnels que les amateurs.
Utilisations:
- La chevillère, que l'on peut aussi appeler attelle ou orthèse pour cheville, a pour vocation de maintenir les articulations dans une bonne position, afin d’éviter les faux-mouvements, après une foulure à la cheville ou une autre blessure.
- Elle peut aussi être utilisée en prévention, pour éviter une éventuelle blessure lors d’un sport à risque, comme la course à pieds ou le soccer. Plus spécifiquement, quand on doit effectuer les mêmes mouvements de manière répétitive.
- Elle sert comme protection pour éviter une entorse, quand la cheville est déjà fragilisée.
- Enfin, les chevillères sont également utilisées dans le processus de guérison: elles permettent à l’articulation d’être stimulée, sans traumatisme. Elle est donc idéale pour la rééducation fonctionnelle.
Donc, en immobilisant l’articulation, cette attelle pour cheville, qui est offerte sous plusieurs formes, est portée pour guérir une cheville foulée, fracturée ou même enflée.
Elle sert aussi à avoir une meilleure récupération : plus vite et moins douloureuse.
Comment choisir la bonne chevillère selon 4 critères?
Critère 1 : Selon la blessure
Généralement, les chevillères médicales sont classées selon le type de blessure à la cheville, et sa sévérité.
Par exemple, s’il s’agit d’une foulure de la cheville, le type de chevillère peut différer si c’est une entorse de grade 1, 2 ou 3.
Donc, pour en choisir une, vous avez juste à y aller avec celle qui est la mieux adaptée pour la cause de votre douleur à la cheville.
Une autre façon pour la choisir, consiste à demander l’avis d’un professionnel de la santé. Même s’il n’est pas toujours requis, il est bien évidemment d’un grand secours lorsque l’on veut choisir une orthèse pour cheville.
L’expertise de ce professionnel permettrait d’identifier l’origine de votre problème, pour vous conseiller en conséquence.
Critère 2 : Le niveau de support
Le niveau de support recherché dépend en fait du degré d’immobilisation que votre blessure exige.
Par exemple, pour une cheville enflée, et qui n’implique pas une fracture, le port d’une chevillère de compression peut suffire pour dégonfler l’articulation.
Par contre, pour une cheville cassée ou foulée, le choix d’une chevillère avec baleine, ou même d’une botte orthopédique peut s’imposer.
Critère 3 : Les matériaux
Pour être tout le temps à l’aise dans votre attelle pour cheville, vous devriez être attentif aux matériaux utilisés. Ceci est important pour avoir un meilleur confort.
Veillez également à ce qu’elle ne soit pas gênante ni irritante pour votre blessure, et que le design soit ergonomique et respirable.
Critère 4 : La chevillère doit être ajustée à votre cheville
Enfin, choisissez une chevillère bien ajustée à votre taille.
Pour le faire, il s’agit de préparer un ruban de couturière, et de prendre vos mesures. Celles-ci sont listées dans les indications et la charte des mesures, présentée dans la page de chaque produit.
N’oubliez pas que votre cheville peut être légèrement enflée au cours de l’effort. Dans le cas d’un œdème par exemple, votre chevillère ne doit pas être trop serrée non plus.
Types
Voici les principaux types des chevillères :
Chevillères ligamentaires
Ce type est généralement utilisé pour renforcer les ligaments de la cheville.
Elles sont conçues avec des baleines sur les côtés, et dans certains modèles, avec des sangles en 8. Ces dernières peuvent être ajustées selon le besoin.
Selon les modèles, des renforts malléolaires peuvent également y être ajoutés.
Les chevillères ligamentaires sont généralement prescrites en cas d'entorse de la cheville d’une gravité moyenne, ou à titre préventif pour la reprise d'une activité sportive.
Cette chevillère maintient l'articulation en bonne position, sans pour autant l'immobiliser totalement.
Chevillères de contention
La chevillère de contention sert à maintenir l'articulation active, tout en la maintenant dans l'axe du pied.
Elle est essentiellement utilisée en cas des douleurs à la cheville, d’entorse légère, d’un oedème ou d’une tendinite à la cheville.
Chevillère d’immobilisation et botte orthopédique
Il s'agit d’une orthèse pour cheville rigide, le plus souvent en plastique, avec de la mousse à l’intérieur, pour plus de confort.
L'objectif ici est de bloquer les mouvements à droite ou à gauche, tout en permettant la flexion et l’extension de la cheville.
Botte orthopédique
Pour ce qui est de la botte orthopédique: c’est une botte de marche gonflable, et rigide de l’extérieur.
Elle est surtout utilisée pour protéger et immobiliser une cheville cassée, ou ayant subie une foulure de grade 3.
Chevillère lacée
Elle est typiquement munie d’un système à lacets facile à déployer.
La chevillère lacée est utilisée pour stabiliser une cheville fragilisée. Elle est aussi portée dans certains sports pour la protection.
Chevillère pour talon d'Achille
Comme son nom l’indique, la chevillère pour talon d'Achille vise à soigner la tendinite au tendon d'Achille.
Leurs talonnettes de silicone diminuent les chocs et les vibrations ressenties au cours de la marche, ou de la course, tout en limitant la tension endurée par le tendon.
En résumé
La chevillère est une attelle qui sert à la fois:
- À protéger la cheville instable, ou
- À l'immobiliser suite à une foulure ou une fracture.
Cet article a présenté tout ce qui est nécessaire pour bien choisir sa chevillère: définition, critères de choix et ses types les plus populaires.
Si certaines de vos questions demeurent sans réponse sur cette attelle pour cheville, n'hésitez pas à nous contacter!